ให้รับประทานก่อนมื้ออาหาร 20-30 นาที ทุกมื้อ ระยะเวลาเห็นผล ประมาณ 6-8 สัปดาห์
ให้รับประทานก่อนมื้ออาหาร 10-15 นาที
ให้รับประทานพร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหาร
รับประทานเช้า 1 ช้อนชา ก่อนนอน 1 ช้อนชา
รับประทานก่อนและหลังออกกำลังกาย
รับประทานเช้า 1 ช้อนชา ก่อนนอน 1 ช้อนชา และดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร