ส่วนประกอบสำคัญ ใน 1 แคปซูล

- แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล (Seaweed Calcium) 713 มก.

ข้อแนะนำในการรับประทาน

รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน

ปริมาณความต้องการแคลเซียมตามวัย

วิธีคำนวณปริมาณการรับประทานในแต่ละวัน

ตัวอย่างผู้สูงวัย ต้องการแคลเซียมวันละ 1200 มก.

- ได้รับแคลเซียมจากการทานอาหารเฉลี่ย 400 มก.ต่อวัน

แสดงว่า ร่างกายต้องการเพิ่มแคลเซียมวันละ 800 มก.

- แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล 1 แคปซูล ให้แคลเซียมที่ดูดซึมนำไปใช้ 200 มก.

ดังนั้นควรเสริมแคลเซียมให้เพียงพอวันละ 4 แคปซูล จะได้ แคลเซียม 800 มก.

ควรแบ่งการรับประทาน เช้าก่อนอาหาร 2 แคปซูล ก่อนนอน 2 แคปซูล

ถามตอบ

ทานก่อนอาหารจะท้องผูกหรือไม่

แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล มีความเป็นอัลคาไลน์สูง pH 9.5-10.5 ไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูก แต่แนะนำว่าผู้ที่ท้องผูกควรดื่มมากให้มากต่อวันและเพิ่มการรับประทานเส้นใยอาหาร

หากทานมากเกินไปมีโอกาสเสี่ยงต่อกระดูกงอกหรือไม่

แคลเซียมจากการสาหร่ายทะเลเป็นแคลเซียมธรรมชาติ หากรับประทานเกินร่างกายก็จะขับทิ้ง ไม่ทำให้เกิดตะกอนตกค้าง แต่อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้รับประทานเกินขนาดพอดี

ทานแล้วรู้สึกง่วงมากเกิดจากอะไร?

แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล มีแมกนีเซียม 3% ซึ่งทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมมีคุณสมบัติ ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ และทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย จึงส่งผลต่อผู้ที่ร่างกายมีความอ่อนเพลีย เครียด กล้ามเนื้อตึง หลังรับประทานทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ง่วง ลับลึกมากขึ้นกว่าปกติ

มีข้อห้ามในการรับประทานหรือไม่?

กรณีผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ หลอดเลือด แนะนำให้เริ่มต้นทานวันละ 1 แคปซูล แล้วค่อยๆ ปริมาณ เนื่องจากแคลเซียมจากสาหร่ายทะเล มีความสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี และสามารถถูกนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้รู้สึกใจสั่นในบางราย จึงแนะนำให้เริ่มต้นจากวันละ 1 แคปซูล

ผู้ป่วยโรคมะเร็งทานได้หรือไม่?

ด้วยคุณสมบัติความเป็น อัลคาไลน์ สูง ทำให้แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลมีผลดีต่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง ช่วยปรับความเป็นกรดด่างของร่างกาย

ผู้ที่มีปัญหาไขข้อควรทานอย่างไร?

ควรรับประทานคู่กับคอลลาเจนไตรเปปไทด์ จะช่วยเสริมกระดูกและไขข้อให้มีความยืดหยุ่นและรับน้ำหนักได้ดี ป้องกันการกระแทกเสียดสี

เด็กรับประทานได้หรือไม่?

กรณีเด็กเล็ก สามารถแกะแคปซูลแล้วนำแคลเซียมไปผสมกับอาหาร จะช่วยให้ได้รับแคลเซียมที่เพียงพอต่อวัน

ต่างจากแคลเซียมที่ได้จากนมหรือไม่?

แคลเซียมที่อยู่ในนม เป็นแคลเซียมที่ผู้ผลิตเติมเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับชนิดของแคลเซียม เพียงแต่นมอาจส่งผลเสียบางประการ เช่น บางคนไม่สามารถทานนมได้ เพราะเกิดอาการแพ้ ท้องเสีย และที่สำคัญนมเป็นตัวขัดขวางการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ คุณหมอจึงเน้นย้ำคนไข้ว่าอย่ารับประทานยาร่วมกับนม