😴 โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับคือ อาการที่ร่างกายไม่สามารถนอนหลับลึก เป็นเวลานานพอ ที่ร่างกายจะรู้สึกสบาย ไม่ง่วง หาว หรืออยากนอนต่อเวลาที่ตื่นขึ้นจากนอน
จากงานศึกษาวิจัยของสถาบัน Nutritional Healing โดยนายแพทย์ James F. Balch ค้นพบว่า การขาดแคลเซียม แมกนีเซียม เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ตื่นขึ้นหลังจากนอนไป 2-3 ชั่วโมง และไม่สามารถ กลับมานอนหลับต่อได้ เพราะแคลเซียมและแมกนีเซียม มีผลต่อการทํางานของระบบประสาทโดยตรง โดยทำหน้าที่ในการ ควบคุมการหดตัวและการคลายตัวของกล้ามเนื้อ หากร่างกายขาดแร่ธาตุทั้งสองชนิดนี้ ส่งผลให้ระบบประสาททํางานผิดปกติ เกิดอาการตะคริว นอนไม่หลับ หรือหลับยาก และอาการทางประสาทอื่นๆ เช่น โรคความจำเสื่อม

😴 ผลข้างเคียงจากการนอนไม่หลับเพียงพอ

ง่วงนอนในเวลาทำงาน ขับรถ
😴 เสี่ยงต่อโรคทางระบบสมอง ความจำแย่ลง
😴 หงุดหงิดง่าย เครียด แก่เร็ว อ่อนล้า
😴 เกิดโรคต่างๆ ตามมาเช่น หัวใจ ความดัน

🦴 รู้จักแคลเซียมจากสาหร่ายทะเล

แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lithothamnion sp งานวิจัยพบแร่ธาตุมากถึง 74 ชนิด โดยแร่ธาตุหลักได้แก่ แคลเซียม(32 %) และ แมกนีเซียม(2.2%)
สาหร่ายทะเลสีแดง จากประเทศไอร์แลนด์ บริเวณ Bíldudalur ขั้วโลกเหนือ ซึ่งเป็นทะเลที่สะอาด ปลอดจากมลภาวะเป็นพิษ จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยต่อการบริโภค