แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง (Lithothamnion coralioides)

ซึ่งเจริญเติบโตบริเวณชายฝั่งที่ปราศจากมลพิษของประเทศไอร์แลนด์ (Ireland) สาหร่ายชนิดนี้ประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิด โดยมีแคลเซียม แมกนีเซียม มากที่สุด และยังมีแร่ธาตุอื่นๆอีก 72 ชนิด มีโครงสร้างที่เป็นรูพรุนซึ่งทำให้ดูดซึมได้ดี

มีชื่อทางการค้าว่า อะควอมิน (Aquamin) 

จากการศึกษาพบว่าแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลอะควอมิน มีโครงสร้างที่ทำให้ดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมจากแหล่งอื่น และที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้นคือ แคลเซียมจากอะควอมิน มีการศึกษาพบว่าสามารถเพิ่มมวลกระดูก (BMD) ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น อย่างชัดเจน 


ขบวนการใช้แคลเซียมของร่างกาย?

โดยปกติทุกวันร่างกายจะมีขบวนการใช้แคลเซียม 3 ขบวนการคือ

1.การสลายแคลเซียมออกมาใช้ตามความต้องการของร่างกาย

2.การปรับแต่งตามการใช้งานในชีวิตประจำวัน เช่นคนที่ชอบยืนเอียง หลังโค้ง

3.การดูดกลับแคลเซียมไปเก็บสะสมไว้ใช้

โดยพาราไทรอยด์ฮอร์โมน(PTH) จะเป็นส่วนควบคุมการทำงานให้เป็นไปตามความต้องการของร่างกาย


ขาดแคลเซียมแล้วเกิดอะไรขึ้น?

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายมีมากที่สุดและถูกนำไปใช้แทบทุกกระบวนการของร่างกาย ไม่เพียงกระดูกและฟัน แคลเซียมยังเป็นสารสือประสาท เชื่อมต่อข้อมูลของระบบประสาท รวมไปถึงปฏิกริยาต่างๆของร่างกายส่วนใหญ่ต้องใช้แคลเซียมเป็นตัวร่วม

รูปแบบแคลเซียมในร่างกายมี 3 รูปแบบด้วยกัน ได้แก่

1.แคลเซียมคอมเพล็กซ์

2.แคลเซียมคีเลท(จับกับโปรตีน)

3.แคลเซียมอิออน(Ca++)

รูปแบบที่มีมากที่สุดในร่างกายคือ แคลเซียมอิออน เพราะถูกนำมาใช้ได้ง่าย 

ดังนั้นหากร่างกายขาดแคลเซียมสิ่งที่ตามมาคือความบกพร่องที่ค่อยๆตามมาของระบบต่างๆ เหมือนเครื่องยนต์ที่เริ่มบกพร่องและไม่ได้ซ่อมก็จะเริ่มลามไป และส่งผลเสียมากขึ้น

การได้รับแคลเซียมอย่างไม่เพียงพออาจต้องเผชิญกับฝันร้ายอย่างคาดไม่ถึง จากปัญหาเล็กกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ โรคที่อาจตามมาหลังจากขาดแคลเซียม อาทิเช่น

  • โรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะบาง
  • ตัวเตี้ย
  • อาการนอนไม่หลับ
  • โรคความดัน
  • โรคหัวใจ 
  • อัลไซเมอร์ ความจำเสื่อม
  • ฟันบาง
  • โรคเครียด
  • นิ่วในไต
  • ปวดหลัง
  • ปวดประจำเดือน
  • เกร็งกล้ามเนื้อ 
  • และอื่นๆ

จำเป็นหรือไม่ที่ต้องซื้อแคลเซียมทานเพิ่มในแต่ละวัน 

การรับประทานแคลเซียมเสริมเหมาะกับผู้ที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน จากขบวนการสลายแคลเซียมของร่างกายเราจะพบว่า หากร่างกายสลายออกมาใช้แล้ว ไม่มีส่วนที่เติมกลับไป ระยะยาวกระดูกก็จะบาง เช่นเดียวกับการถอนเงินออกจากธนาคารโดยไม่ได้ฝากเพิ่ม

การเสริมแคลเซียมจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะสตรีวัยทอง ผู้สูงวัย เด็กในวัยเจริญเติบโต


แคลเซียมแต่ละแหล่งมีความแตกต่างกันอย่างไร?

 แคลเซียมที่จำหน่ายทั่วไปมักจะได้จากหินปูน (Calcium carbonate) ราคาค่อนข้างถูก แต่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ เพียง 20%-30%

แคลเซียมจาก นมหรือผัก มีเปอร์เซ็นต์การถูกดูดซึมได้ดีกว่าคือมากถึง 50%

จากการทดลองแบบเสมือน ในห้องทดลองพบว่าแคลเซียมจากสาหร่ายทะเล สามารถดูดซึมในลำไส้ ได้ถึง 86.5% ขณะที่แคลเซียมคาร์บอเนตทั่วไป ดูดซึมได้เพียง 36.5%

ทำไมหญิงวัยทอง จึงต้องการแคลเซียมในปริมาณที่สูงขึ้น

จากการศึกษาพบว่าสตรีที่เข้าสู่วัยทองส่วนใหญ่ มักจะมีปัญหาสุขภาพตามมาและมีอาการผิดปกติเช่น อาการร้อนวูบวาบ ไมเกรน ปวดเมื่อยง่าย อารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย เป็นต้น 

สืบเนื่องจากเมื่อเข้าสู่วัยทองหรือประจำเดือนหยุด ส่งผลให้กลไกของร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดน้อยลง ซึ่งในงานวิจัยพบว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดน้อยมีส่วนสัมพันธ์กับความสามารถในการดูดซึมแคลเซียมที่ลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน 

สตรีในวัยทองจึงควรเพิ่มปริมาณการรับประทานแคลเซียมเพิ่มขึ้นเพื่อชดเชย ความสามารถที่ร่างกายดูดซึมได้ลดลง 

จึงมีงานวิจัยที่สนับสนุนให้สตรีวัยทองรับประทานอาหารในกลุ่มเอสโตรเจนธรรมชาติซึ่งมีมากในโปรตีนถั่วเหลืองควบคู่ไปกับการรับประทานแคลเซียม


บทความที่น่าสนใจ

Collagen Tripeptide (คอลลาเจน)
FOS มีประโยชน์ต่อผู้เป็นเบาหวาน?
Seaweed Calcium(แคลเซียมสาหร่าย)
Wheatgrass (วีทกราส)

วีทกราสหรือ ต้นอ่อนข้าวสาลี มีการศึกษาค้นคว้ามายาวนานกว่า 50 ปี พบว่าเป็นแหล่งอาหารที่ดียอดเยี่ยม จนได้รับขนานนามว่า Superfood เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เช่น คลอโรฟิลล์ วิตามิน A , วิตามิน B, วิตามิน C มวิตามิน E
อ่านต่อ


แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง (Lithothamnion coralioides) ซึ่งเจริญเติบโตบริเวณชายฝั่งที่ปราศจากมลพิษของประเทศไอร์แลนด์ (Ireland) สาหร่ายชนิดนี้ประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิด โดยมีแคลเซียม แมกนีเซียม มากที่สุด
อ่านต่อ

กลุ่มผลิตภัณฑ์สินค้าแนะนำ(Recommend)
Card image cap
แคลเซียม จากสาหร่ายทะเล
Seaweed Calcium
ราคาจำหน่าย 350 บาท
Card image cap
คอลลาเจน จูทูเม่ เดย์
Ju2Me
ราคาจำหน่าย 450 บาท
Card image cap
คอลลาเจน จูทูเม่ ไนท์
Ju2Me
ราคาจำหน่าย 450 บาท
Card image cap
แคลเซียม จากสาหร่ายทะเล ราคาพิเศษ
ราคาจำหน่าย 1400 บาท